Kesehatan

Berbagai manfaat tomat untuk ibu hamil

Biji-bijian, bayangkan tiga karakteristik ini: Anda mungkin sudah bisa membayangkan apa arti buah itu. Ya, apalagi kalau bukan tomat. Selain dikenal sebagai masker alami, tomat juga tidak kalah bagus untuk memuaskan nutrisi selama kehamilan. Ingin tahu apa manfaat tomat untuk ibu hamil? Lanjutkan membaca ulasan berikut!

Berbagai manfaat tomat untuk ibu hamil

Terlepas dari jenis dan ukuran tomat yang dijual di pasaran, mereka semua menawarkan segudang manfaat yang baik untuk wanita hamil dan janin dalam kandungan. Berikut ini adalah berbagai manfaat tomat yang tidak boleh dilewatkan selama kehamilan:

tomat adalah manfaat sayuran merah

1. Memiliki berbagai nutrisi penting
Bukan rahasia lagi, tomat adalah salah satu dari banyak buah yang kaya akan vitamin C. Dicoba dalam 100 gram (gr) tomat, mengandung vitamin C hingga 34 miligram (mg). Semakin besar jumlah vitamin C yang ada dalam tubuh, semakin banyak penyerapan zat besi yang diperlukan selama kehamilan.

Vitamin C dalam jumlah tinggi juga membantu kulit, gigi, tulang, dan gusi bayi terbentuk. Tidak hanya itu, tomat juga diisi dengan 1,3 gram protein, 4,7 gram karbohidrat, 0,5 gram lemak, 0,6 mg zat besi, 8 mg kalsium, 77 mg fosfor, dan 2083 mg karoten.

Jika Anda mencari sumber makanan yang dapat meningkatkan energi, tomat bisa menjadi salah satu pilihan terbaik karena kandungan non-kalori.

2. Meningkatkan pencernaan
Seperti buah-buahan lainnya, kandungan serat dalam tomat tidak main-main, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan. Karena tidak menutup kemungkinan, ada berbagai gangguan lambung atau masalah pencernaan yang sering dialami oleh ibu hamil.

Ada 1,5 gram serat dalam setiap 100 gram tomat. Jumlah serat yang tidak sedikit dapat membantu mempromosikan gerak peristaltik otot-otot pencernaan, menyediakan cairan yang cukup untuk pencernaan makanan, untuk memudahkan pembuangan sisa makanan atau kotoran dari tubuh.

Inilah sebabnya mengapa diyakini bahwa makan tomat selama kehamilan membantu mengatasi sembelit, diare dan mencegah kanker kolorektal.

3. Sumber antioksidan yang baik
Tomat mengandung likopen dalam jumlah tinggi. Lycopene adalah antioksidan yang dapat membantu menangkal serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker. Misalnya kanker serviks, kanker prostat, kanker lambung, kanker kerongkongan dan sebagainya.

4. Mencegah masalah kehamilan
Preeklampsia (keracunan karena kehamilan) adalah komplikasi kehamilan yang sering dialami oleh wanita hamil. Gangguan perkembangan plasenta dan peningkatan tekanan darah diperkirakan menyebabkan preeklampsia.

Sangat menarik untuk dicatat bahwa 164,9 mg potasium yang terkandung dalam 100 gram tomat dipercaya dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi tekanan pada jantung. Akibatnya, hipertensi mungkin menjadi lebih stabil secara perlahan.

Di sisi lain, manfaat tomat untuk wanita hamil lainnya adalah dapat mencegah risiko cacat tabung saraf (anencephaly) dan cacat sumsum tulang belakang saat bayi baru lahir. Kandungan asam folat dalam tomat memainkan peran penting ini.

Karena itu, selain diperoleh dari suplemen dan susu yang dikonsumsi selama kehamilan, asam folat juga bisa didapat dari asupan makanan sehari-hari.

Baca juga :

Nutrisi dibutuhkan saat sahur

Apakah bulan puasa Anda penuh dengan kegiatan? Bagaimana Anda bisa menyiapkan sahur yang lezat dan bergizi? Jangan khawatir. Anda bisa memasak sahur dengan menu yang mudah disiapkan, lezat, penuh nutrisi, dan memenuhi Anda sepanjang hari. Ya, Anda bisa menyiapkan smoothies untuk sahur.

Sahur dengan menu smoothie sangat praktis. Tidak perlu khawatir tentang memasak dan Anda hanya perlu beberapa menit untuk memadukan smoothie favorit Anda. Anda juga bisa menyiapkan bahan-bahannya sebelum tidur.

Nutrisi dibutuhkan saat sahur

Banyak orang enggan menyiapkan shake untuk sahur karena takut tidak puas. Faktanya, segelas smoothie kental dan padat kaya akan nutrisi yang bisa membuat Anda kenyang sepanjang hari. Rasa kenyang juga lebih tahan lama dibanding sahur dengan menu nasi goreng.

Untuk membuatnya bertahan lebih lama dan Anda tidak kekurangan nutrisi sepanjang hari, berikut adalah daftar nutrisi yang harus dipenuhi saat fajar.

Karbohidrat kompleks Misalnya dari buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Serat. Misalnya dari sayuran, sereal, buah dan biji-bijian.
Protein. Misalnya dari yogurt, susu sapi dan susu kedelai.
Vitamin dan mineral. Misalnya dari buah dan sayur.
Lemak tak jenuh misalnya dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.

Resep smoothie untuk sahur

Sebagai varian menu sahur Anda dan keluarga, Anda dapat mencoba menyiapkan berbagai sahur shake di rumah. Tujuh resep shake berikut ini dapat memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda untuk sahur.
1. Smoothie jagung dan susu kedelai

Bahan yang diperlukan:

Secangkir susu kedelai dingin
Setengah cangkir sereal jagung (corn flakes)
Pisang Ambon yang sudah beku di lemari es
Setengah cangkir stroberi
Es batu yang memadai

Bagaimana melakukan:

Campur semua bahan dalam blender dan menghancurkan untuk mencampur, yaitu sekitar satu menit. Sajikan dingin.
2. Smoothie oatmeal dan pisang
Sumber: www.bellabeat.com

Bahan yang diperlukan:

Setengah cangkir gandum utuh (oatmeal)
Secangkir almond atau susu sapi
Satu Pisang Ambon
Dua sendok makan madu
Seperempat sendok teh bubuk kayu manis

Bagaimana melakukan:

Campur biji-bijian, susu, pisang dan madu dalam blender dan hancurkan untuk menghancurkannya. Tuang ke dalam gelas dan taburi bubuk kayu manis. Sajikan dingin.
3. Smoothie sayur dan apel
Sumber: www.bettycrocker.com/

Bahan yang diperlukan:

  • 125 ml jus jeruk (dapat diganti dengan air kelapa murni)
    Secangkir daun bayam
    Secangkir mentimun yang diiris tipis
    ¾ cangkir daun seledri
    Sebuah apel merah (sekitar 200 gram) yang telah dipotong-potong
    Es batu yang memadai

Bagaimana melakukan:

Campur semua bahan dalam blender dan hancurkan untuk menghancurkan mereka. Sajikan dingin.
4. Smoothies oatmeal dan selai kacang
Sumber: www.silk.com

Bahan yang diperlukan:

  • Dua sendok makan selai kacang
    Pisang Ambon dibekukan di lemari es
    Seperempat cangkir gandum utuh (gandum)
    Setengah cangkir susu sapi atau kedelai
    Seperempat sendok teh bubuk kayu manis

Bagaimana melakukan:

Campurkan semua bahan dalam blender dan hancurkan untuk menghancurkan mereka, yaitu sekitar dua menit. Tuang ke dalam gelas dan taburi bubuk kayu manis. Sajikan dingin.
5. Smoothie jahe pepaya
Sumber: www.rotinrice.com

Bahan yang diperlukan:

  • Buah pepaya california kecil atau sedang
    Setengah cangkir yogurt
    Dua sendok makan jus lemon
    Setengah sendok madu
    Setengah sendok makan jahe kupas
    Es batu yang memadai

baca juga :

 

Jenis kanker yang menyebabkan kulit gatal

Setiap orang sering merasa gatal di beberapa bagian tubuhnya. Area kulit biasanya yang mengalami kondisi tersebut. Gatal dan gatal membuat Anda ingin menggaruk kulit Anda.

Ada banyak penyebab gatal pada kulit. Kondisi yang paling umum adalah reaksi yang disebabkan oleh digigit serangga atau terkena bulu ulat. Gatal juga bisa disebabkan oleh paparan bahan kimia. Lebih buruk lagi, disebutkan bahwa gatal adalah tanda kanker. Kanan?

Jenis kanker yang menyebabkan kulit gatal

Tidak semua kanker menyebabkan kulit gatal. Hanya sedikit yang dapat menyebabkan kondisi ini. Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Johns Hopkins Health System pada 16.000 orang, setidaknya ada lima jenis kanker yang menyebabkan rasa gatal.

Kanker kulit

Kanker kulit adalah jenis kanker yang dapat menyebabkan gatal di daerah di mana karsinogen sel berkembang biak. Kanker kulit biasanya tumbuh lambat dan akhirnya hanya muncul ketika kondisi kulit berubah. Misalnya, perubahannya lebih gelap, kemerahan dan sangat gatal.

Kanker kulit mungkin tidak berbahaya seperti jenis kanker lainnya. Namun, perubahan kulit menjadi gatal yang berlebihan dapat menyebabkan masalah serius. Sangat serius jika Anda merasa menderita kanker kulit. Adalah baik untuk minum obat segera.

Kanker pankreas

Kanker pankreas disebabkan oleh masuknya radikal bebas dengan kaki dan terjadi di sana. Selain itu, kondisi diabetes yang parah juga dapat menyebabkan kanker yang menyebabkan kerusakan fungsi hormonal dan juga menyebabkan gatal.

Gatal ini muncul kurang lebih karena ada bahan kimia di saluran pencernaan karena penyumbatan empedu. Akibatnya, tubuh akan sering mengalami gatal-gatal, terutama pada beberapa bagian kulit, bahkan jika tidak terkena bahan kimia eksternal atau digigit nyamuk.

Limfoma

Limfoma adalah jenis kanker darah yang terutama menyebabkan rasa gatal pada kulit. Gatal terjadi pada kulit karena bahan kimia dilepaskan dalam tubuh dan menyebabkan rasa gatal dan nyeri ringan.

Gatal sedikit lebih sulit karena berasal dari kulit. Jika Anda memiliki serangga gatal, Anda dapat menggunakan minyak angin. Namun, jika gatal disebabkan oleh masalah kanker, perawatan menjadi sangat sulit.

Kanker hati

Kanker hati menyebabkan gatal-gatal pada kulit dan organ di sekitarnya. Hati bertanggung jawab untuk menangani racun dan mengeluarkannya dari tubuh. Ketika kanker hati terjadi, racun dalam tubuh menyebar dengan mudah.

Salah satu efek dari penyebaran racun adalah bahwa racun itu sangat kuat atau gatal yang kadang muncul. Gatal karena kanker biasanya cukup sulit untuk melihat kebenarannya. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan melakukan inspeksi.

Kanker empedu

Empedu adalah organ yang memproduksi cairan untuk membantu pencernaan. Jika Anda memiliki kanker di kantong empedu dan alurnya, Anda tidak dapat menyingkirkan empedu. Akibatnya, tubuh sering menjadi gatal dan pencernaan terganggu.

Jika Anda sering mengalami masalah saluran pencernaan dan gatal-gatal yang menyakitkan di perut, kanker lebih mungkin terjadi di hati dan empedu.
Perawatan kanker itu menyebabkan gatal-gatal

Selain itu kanker yang menyebabkan gatal. Beberapa jenis perawatan kanker juga dapat menyebabkan gatal. Ini memiliki beberapa jenis obat yang menyebabkan gatal-gatal pada kulit.

  • Kemoterapi dilakukan berkali-kali
    Terapi radiasi
    Bortezomib (Velcade)
    Ibrutinib (Imbruvica)
    interferon
    Rituximab (Rituxan, MabThera)

Beberapa jenis obat untuk terapi hormon berikut ini dapat menyebabkan pruritus, terutama bagi penderita kanker payudara

  • Anastrozole (Arimidex)
    Exemestane (Aromasin)
    Letrozole (Femara)
    Raloxifene (Evista)
    Tamoxifen (Saltamox)

Jika Anda menggunakan salah satu dari beberapa obat yang tercantum di atas, rasa gatal dapat muncul pada tingkat yang berbeda.
Kapan saya harus ke dokter?

Karena gatal-gatal dalam tubuh mungkin disebabkan oleh nyeri kulit normal dan mungkin bukan kanker, pertimbangkan beberapa hal berikut sebelum berkonsultasi dengan dokter:

Bahkan jika gatal tidak sembuh dalam 2 hari. Bahkan jika gejalanya bertambah buruk.
Kulit tubuh menjadi kuning. Kondisi ini dikaitkan dengan hati dan empedu.
Air seni yang diproduksi berwarna lebih gelap seperti teh. Urin normal jernih dan agak kekuningan.
Teruskan menggaruk bagian yang gatal sampai berdarah.
Kulit menjadi sangat merah dan iritasi, dan itu tampak seperti semacam air panas yang bisa terluka jika disentuh di sekitarnya.

Nanah muncul di beberapa bagian kulit. Selain itu, goresan apa pun yang terjadi tidak akan mengering.
Sering mengalami gangguan tidur di malam hari karena gatal dan rasa sakit sangat hebat. Gangguan tidur selama berhari-hari dapat membahayakan

Baca Juga : 

Fakta tentang mual di pagi hari

Fakta tentang mual di pagi hari

Ada banyak fakta yang jarang diketahui di pagi hari. Sebagai hasil dari tinjauan menyeluruh, fakta bahwa ada kemungkinan pagi tidak terjadi di pagi hari.

Tidak semua wanita hamil akan terjadi

Sementara itu, saya selalu berasumsi bahwa wanita hamil harus mengalami mual di pagi hari. Meski tidak semua wanita mengalaminya. Setidaknya 15% wanita baik-baik saja di pagi hari. Mereka tidak merasa mual, dan makanan berlangsung dengan lancar.

Jika Anda termasuk seorang wanita yang mengalami morning sickness, adalah hal yang baik untuk menjaga asupan makanan agar tidak mengalami masalah, dan tahu apa pemicunya.

Itu tidak selalu terjadi di pagi hari

Suatu hal yang khas tentang morning sickness adalah bahwa hal itu selalu terjadi di pagi hari semester pertama kehamilan. Namun, gejala mual terjadi tidak hanya di pagi hari, tetapi juga dari sore hingga sore hari. Gejala mual terjadi lebih sering di pagi hari, sehingga disebut morning sickness.

Selain morning sickness tidak hanya terjadi pada semester pertama kehamilan. Beberapa wanita mengalami kondisi medis hingga bulan kelima dan keenam. Jika Anda masih mengalami mual, sangat mungkin mual di pagi hari masih akan terjadi, bahkan 6 bulan setelah kelahiran rahim.

Ini menyebalkan tapi tidak bisa diabaikan

Matahari pagi bisa menghilang sendiri. Beberapa wanita mengabaikan hal ini dan tidak mencoba mengatasinya. Penyakit pagi saya akan kehabisan energi kapan saja. Berat badan Anda akan berkurang seiring waktu.

Bagi wanita yang masih mau menerima makanan, mungkin tidak ada masalah. Namun, ketika terpapar makanan, wanita yang tidak bisa makan muntah sama sekali dapat segera meminta dokter untuk obat dan suplemen gizi.

Itu tidak dapat digunakan untuk prediksi gender

Beberapa orang mengatakan bahwa mual di pagi hari dapat digunakan untuk memprediksi jenis kelamin bayi. Seseorang dengan gejala mual dan muntah memiliki kemungkinan tinggi memiliki janin dengan jenis kelamin perempuan.

Tren ini berlanjut, tetapi bayi dengan jenis kelamin laki-laki dan perempuan masih akan menyebabkan mual. Jadi akan sangat sulit untuk menilai jenis kelamin anak seperti yang terlihat dari tindakan morning sickness setiap hari.

Morning sickness tergantung pada kehamilan

Pada kehamilan pertama, Anda mungkin mengalami morning sickness yang sangat intens. Pada akhir kehamilan, morning sickness belum tentu terjadi. Anda mungkin tidak mengalaminya sama sekali, atau intensitasnya tidak bagus.

Pagi itu unik. Selain itu, 85% wanita hamil bisa mengalaminya di semester pertama kehamilan.

Nutrisi tidak kekurangan pada awal kehamilan

Salah satu kekhawatiran terbesar pasangan ini di awal kehamilan adalah kurangnya asupan gizi oleh janin. Padahal, janin selalu mengambil nutrisi dari ibunya seperti parasit.

Itu sebabnya wanita hamil harus mengonsumsi semua nutrisi hariannya. Setiap hari mereka harus mengkonsumsi lebih banyak makanan, meskipun belum dikelola.

Mengatasi morning sickness dapat diubah oleh setiap wanita

Setiap wanita memiliki berbagai gejala dan penyebab mual di pagi hari. Cara mengatasinya tergantung pada penyembuhan. Karena itu, identifikasi penyebabnya sendiri dan temukan cara untuk mengatasinya dengan coba-coba.
Cara mengatasi morning sickness dengan benar

Seperti disebutkan sebelumnya, semua wanita memiliki cara mereka sendiri untuk menghadapi masalah pagi hari. Namun, metode berikut dapat digunakan untuk mengurangi mual.

  1. Semua wanita hamil memiliki musuh sendiri terkait dengan pemicu mual. Ada wanita yang merasa mual hanya dengan melihat nasi. Beberapa orang mual ketika mereka melihat makanan tertentu yang lebih spesifik.
  2. Kami menyarankan Anda menyiapkan minuman sesegera mungkin di pagi hari. Minuman ini dapat mengurangi mual yang berlebihan. Mungkin air teh atau lemon. Setelah perut Anda nyaman, Anda bisa memakannya segera.
  3. Cobalah makan terlalu banyak. Hingga kondisi tubuh tidak berhenti mual hilang dengan cepat.
  4. Silakan coba makanan yang dikonsumsi dalam kondisi hangat. Makanan hangat biasanya lebih mudah diterima ke dalam tubuh dan tidak menyebabkan kondisi mual yang cukup besar.
  5. Tolong jangan memaksakan diri untuk makan apa yang tidak Anda sukai, dan akhirnya membuat Anda sakit. Dan semua makanan keluar dari tubuh Anda. Hanya makanan yang dimakan, mengandung nutrisi seimbang seperti buah dan susu.
  6. Kenakan kebiasaan makan buah-buahan yang diizinkan. Buah ini menyediakan cukup karbohidrat dan gula untuk memblokir lambung hingga siang hari.
  7. Suplemen nutrisi mungkin diperlukan dalam beberapa kasus. Namun, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Tolong jangan minum suplemen sembarangan seperti yang Anda bisa lakukan

baca juga :

Penyebab Timbulnya Komedo Di Wajah Dan Hidung

Penyebab Timbulnya Komedo Di Wajah Dan Hidung

Penyebab Timbulnya Komedo Di Wajah Dan Hidung
Penyebab Timbulnya Komedo Di Wajah Dan Hidung

 

Penyebab Timbulnya Komedo – Tidak sedikit orang mengalami masalah dengan yang namanya komedo ini, jujur saja ini sangat mengganggu penampilan kita, baik di rumah apa lagi di luar rumah saat bertemu teman-teman, terlebih lagi untuk bertemu orang terkasih, hal ini terkadang membuat kita tidak PD, minder dan kemudian timbulah sebuah pertanyaan kelasik yakni apa sih sebenarnya penyebab komedo ini, nah di artikel ini saya akan mencoba untuk membahasnya secara tuntas, yang semoga saja setelah mengetahui penyebabnya teman-teman nantinya akan lebih mengerti cara untuk mengobati komedo ini.

Komedo biasanya banyak tumbuh di hidung, ada banyak jenisnya ada komedo yang putih ada juga komedo yang tumbuh hitam di hidung, terkadang juga menimbulkan bau yang tak sedap, Nah untuk cara mengobati komedo akan saya bagikan setelah saya memposting artikel ini, karena yang pertama kita perlu mengetahui dahulu penyebab komedo itu datang di wajah kita, Silahkan saja simak di bawah ini.

Penyebab Timbulnya Komedo Di Wajah

Produksi minyak berlebih di dalam tubuh

Komedo biasanya disebabkan oleh kelebihan produksi minyak, yang cenderung terjadi ketika seseorang mengalami pubertas atau selama menstruasi

Make up yang berlebihan

Dalam beberapa kasus, komedo bisa muncul jika Anda menggunakan pelembap, tabir surya, make up, atau foundation secara berlebihan, sehingga bisa mengiritasi kulit.

Gaya hidup tidak sehat

Merokok berlebihan, terlalu banyak alkohol dan kafein, serta terlalu sering menggunakan make up menjadi penyebab dasar dan umum dari munculnya komedo. Perbanyak minum air – minimal 8-10 gelas per hari – untuk menyehatkan tubuh dan kulit Anda.

Stres

Stres bisa memicu berbagai macam penyakit, termasuk masalah kulit. Kurangi tingkat stres dengan melakukan hal-hal positif seperti meditasi, yoga, berolahraga, membaca buku, dll.

Makanan

Anda adalah apa yang Anda makan! Gorengan, makanan manis dan makanan kaya karbohidrat memiliki dampak besar pada kondisi kulit Anda. Jadi, pastikan bahwa Anda mengurangi konsumsi makanan cepat saji, agar tubuh dan kulit bisa tetap sehat.

Nah itu dia 5 Hal penyebab komedo yang kerap kali mendatangi wajah kesayangan kita, Nanti saya akan mebagikan cara mengobati komedo, di tunggu saja ya, tapi sebelum itu ada baiknya jika teman-teman membaca dahulu artikel kami yang sebelumnya yakni manfaat jus tomat dan juga cara mengobati jerawat, terima kasih.

 

Sumber : http://www.ngegas.com/

 

 

5 Brand Makeup Drugstore yang Paling Recommended

5 Brand Makeup Drugstore yang Paling Recommended

5 Brand Makeup Drugstore yang Paling Recommended
5 Brand Makeup Drugstore yang Paling Recommended

 

Suka dengan produk makeup yang terjangkau? Buat kamu yang baru mulai menggunakan makeup, makeup drugstore memang menjadi pilihan yang tepat. Selain karena kualitasnya yang bagus, makeup drugstore yang memiliki harga yang cukup affordable. Berikut 5 rekomendasi brand makeup drugstore yang paling recommended.

Yuk, simak brand makeup drugstore yang paling recommended

Catrice, brand asal Jerman yang menyediakan produk makeup yang lengkap

Brand yang satu ini dikeluarkan pada tahun 2004 di Jerman dan berhasil menjadi salah satu brand kosmetik drugstore yang digemari oleh banyak beauty enthusiast di dunia. Catrica juga banyak digemari oleh banyak beauty enthusiast Indonesia karena kualitasnya yang bagus dan harganya yang terjangkau.

Beberapa produk Catrice yang banyak direkomendasikan antara lain, The Precious Copper Eyeshadow Palette, HD Liquid Coverage Foundation, All Round Concealer Palette dan juga Prime & Fine Translucent Loose Powder

Maybelline, hadir dengan produk yang berkualitas

Siapa sih yang tidak kenal dengan brand makeup yang satu ini? Maybelline adalah salah satu brand kosmetik yang ternama di dunia dan sudah di lebih dari 129 negara. Maybelline menghadirkan lebih dari 200 produk makeup berkualitas dan berhasil menjadi favorit para makeup junkie.

Beberapa produk Maybelline yang wajib kamu coba antara lain adalah rangkaian produk complexion dari Fit Me Master Chrome Highlighter dan Eye Studio Lasting Drama Gel Eyeliner

E.L.F, professional makeup yang berasal dari New York

Buat kamu yang belum tahu, E.L.F merupakan singkatan dari Eyes, Lips, Face. E.L.F Cosmetics ini merupakan brand kosmetik internasional yang berbasis di New York City.

Brand makeup drugstore satu ini didirikan oleh Joseph Shamah dan Scott Vincent Borba pada tahun 2004. E.L.F memproduksi banyak produk makeup berbasis mineral mulai dari eyeliner, lipstick, glosses, loose powder, bronzer, mascara hingga brush.

BH Cosmetics, brand makeup drugstore yang lagi hits

BH Cosmetics merupakan brand kosmetik yang sudah berdiri sejak tahun 2009. Brand ini mengeluarkan produk makeup yang bisa dibilang lengkap mulai dari, lipstik, face makeup, eye makeup hingga brush makeup sebagai pelengkap.

BH Cosmetics berbasis di California, USA, Wuppertal dan Germany ini ternyata sudah menjual produknya dengan jumlah lebih dari 500,000 produk di pasar makeup internasional, lho! Agar tetap up to date dan mengikuti zaman, BH Cosmetics juga sering berkolaborasi dengan para beauty influencer.

City Color, brand makeup asal California dengan harga yang terjangkau

Brand makeup yang berasal dari California ini memiliki tujuan untuk bisa membuat semua wanita merasa cantik dengan budget yang seadanya. Produk makeup yang dikeluarkan oleh City Color ini juga memiliki kualitas terbaik, dan tidak menggunakan animal testing.

Buat kamu yang memiliki kulit kombinasi, produk makeup dari City Color ini patut kamu coba karena City Color banyak mengeluarkan produk khusus untuk kamu para pemilik kulit kombinasi.

 

Sumber : https://merkterbaik.com/

Inilah Manfaat Keju Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Keju Bagi Kesehatan – Karena tercipta dari susu, pasti keju pun mempunyai kandungan gizi yang baik guna tubuh, laksana protein dan kalsium. Meski demikian, tak sedikit pun orang yang memandang bahwa keju tidak baik di konsumsi dalam jumlah besar sebab kandungan lemak di dalamnya. Namun, tahukah kamu bila keju justru dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Sebuah studi di Eropa mengaku bahwa mengonsumsi keju dalam jangka panjang akan menolong mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Kandungan kalsium, protein, dan probiotik dapat meningkatkan sistem kesehatan dan membuat reaksi tidak langsung yang akan menolong meningkatkan kesehatan jantung.

Meski demikian, guna tersebut dapat didapat pasti tergantung dari kualitas keju. Mengonsumsi keju mentah yang tidak dipasteurisasi dan tidak homogen lebih disarankan supaya manfaat yang diperoleh lebih murni dan belum terkontaminasi. Tak melulu mengurangi resiko penyakit jantung, ternyata keju pun memiliki guna lain yang baik guna tubuh, laksana yang dilansir dari CNNIndonesia inilah :

1. Sumber protein

Umumnya, keju mempunyai kandungan 6-10 gram protein. Pada keju parmesan, kandungan protein di dalamnya menjangkau 10 gram per onsnya. Protein ini menjadikan keju sebagai makanan pengganti daging. Manfaatnya ialah untuk menata gula darah, memperkuat rambut, menambah energi, , menambah kesehatan tulang dan otot, serta meningkatkan keterampilan tubuh guna menyerap nutrisi lain.

2. Kalsium dan vitamin

Sudah menjadi rahasia umum bila kalsium paling baik guna kesehatan tulang. Seporsi kecil keju cheddar berisi selama 240 mg kalsium,  bagi orang dewasa yang berusia diatas 18 tahun, jumlah kalsium yang dibutuhkan ialah 1.000 mg. Kebutuhan kalsium tersebut andai terpenuhi tidak melulu akan mengawal tulang tetap sehat, namun pun mencegah penyakit gigi dan gusi. Sifat alkali yang terdapat dalam keju bakal menyeimbangkan pH di mulut yang akan membuat perlindungan untuk rongga mulut.

3. Baik guna pencernaan

Semua produk olahan susu dapat dibilang mempunyai kandungan probiotik yang bagus guna pencernaan. Probiotik pun ampuh untuk meminimalisir rasa kembung bahkan membetulkan kesehatan dan pH pada vagina. Di samping itu, probiotik pun sangat baik guna kesehatan usus. Kandungan probiotik dalam keju mentah berfungsi untuk menolong menyerap nutrisi dan menyembuhkan peradangan pada usus dampak makan pedas maupun susah buang air besar.

4. Memperbaiki mood dan meningkatkan faedah otak

Bisa dibilang keju dapat membuat seseorang lebih pandai. Kandungan asam amino dalam keju yang biasa dinamakan tirosin dapat menurunkan stres dan memancing munculnya respons dopamin. Jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, keju dapat menurunkan tingkat stres.

5. Mencegah penyakit hati

Yang dimaksud penyakit hati bukan penyakit hati laksana iri dan sombong, bukan. Namun, kanker hati.Keju cheddar, brie, dan parmesan mempunyai kandungan senyawa spermidine yang dapat mencegah fibrosis hati dan karsinoma hepatoselular, yang mana tersebut adalah sejenis kanker hati. Senyawa ini lah yang bermanfaat memperlambat regenerasi sel kanker dalam tubuh.

Baca Juga:

Kapulaga Mampu Menghapus Racun Dalam Tubuh

kapulaga

Kapulaga adalah sejenis bumbu yang memiliki rasa yang kuat, aroma yang kuat dan sangat lezat ketika dicium. Kapulaga adalah jenis bumbu dengan biji. Jenis kapulaga yang paling populer adalah kapulaga hijau dan kapulaga hitam. Manfaat kapulaga adalah:

Penghapusan racun dari tubuh
Membantu mengurangi potensi pertumbuhan sel kanker dan sel kanker.

Cara menggunakan: kapulaga dapat digunakan sebagai bumbu di dapur atau pencampuran kapulaga panggang dengan teh atau kopi.

Adas

Adas adalah bumbu dengan bentuk yang mirip dengan bola hijau. Biji adas diproduksi dari batang dekat daun. Tanaman adas termasuk dalam kelas umbelliferaire. Fungsi adas termasuk:

Membantu mengatasi sakit perut
Mengurangi gejala flu dan batuk
Pilek pilek selama flu
Tingkatkan nafsu makan Anda, terutama bagi orang yang sakit.
Tingkatkan produksi ASI
Menghilangkan rasa sakit dan kelelahan ketika seorang wanita mengalami menstruasi.
Atasi berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh parasit seperti malaria.

Cara menggunakan: dapat dicampur dalam minuman panas atau bahan-bahan memasak.

Bubuk kari

Kari bubuk adalah bumbu terkenal dengan spesialisasi India. Bubuk kari terdiri dari berbagai campuran rempah-rempah seperti kapulaga, kayu manis, cabai, cengkeh, jinten, adas, ketumbar, pala, fuli, lada, kunyit dan asam. Bubuk kari akan memiliki warna kuning yang menyegarkan. Aroma rempah-rempah kari begitu kuat sehingga sering digunakan untuk rempah-rempah. Manfaat rempah-rempah kari meliputi:

Menekan pertumbuhan sel kanker payudara
Mengurangi risiko kanker lambung dan usus besar.

Cara menggunakan: bubuk kari biasanya digunakan sebagai campuran bahan dan dapat menyebabkan rasa yang kuat dan sedikit pedas

Baca Juga : 

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Posisi tidur bisa Pengaruh pada kesehatan lama. Terima kasih untuk kesehatanmu. Sebaliknya, posisi tidur yang buruk menyebabkan kelelahan, gangguan tidur, overhead mall, sakit maag dan sakit punggung. Nah, ada berbagai cara untuk tidur yang bagus untuk diterapkan, salah satunya adalah tidur dari bagian lama. Anda dapat menerapkan kecenderungan yang tepat ke kiri, tetapi mana yang lebih baik? Haruskah itu dimiringkan ke kiri atau kanan?

Manfaat posisi dalam berbaring bersandar

Secara umum, kami sarankan menunggu di sisi Anda, sehingga gaya gravitasi dipertahankan untuk menjaga isi perut. Posisi tidur oblique adalah rasa sakit dan rasa sakit saat tidur, gangguan kesehatan adalah gangguan tidur. .
Posisi miring juga dianjurkan untuk wanita hamil. Posisi ini saat istirahat baik untuk tulang belakang. Karena, dalam posisi ini, kolom vertebral telah diperpanjang, sehingga kita dapat berbicara tentang sakit punggung selama kehamilan.


Miring ke kanan atau ke kiri lebih baik?

Arah posisi istirahat miring juga memiliki beberapa kelebihan. Tidur menyamping di sisi kanan dapat melepaskan tekanan pada hati, paru-paru dan perut. Saat tidur di sisi kiri bisa mengandung refluks asam lambung. Tidur menyamping di sisi kanan dapat melindungi jantung dari posisi terjepit atau organ lain.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Gastroenterology dari sudut pandang negatif adalah posisi terbaik bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ketika Anda tidur di sisi kiri, persimpangan antara lambung dan kerongkongan akan tetap berada di asam lambung.
Sementara itu terbengkalai lateral di sisi kanan, lingkaran pada otot-otot yang menahan asam lambung sehingga asam lambung dapat mengalir ke kerongkongan. Ini bisa menyebabkan gejala seperti terbakar di perut, batuk dan mulut asam. Pada beberapa orang, gejalanya bisa sangat parah sampai Anda tiba-tiba bangun dari tidur.
Tidur dengan posisi lateral di sisi kanan memperlemah sfingter esofagus daripada memanjangkan asam lambung sehingga sakit perut. Tidur di sisi kanan untuk orang dengan asam lambung meningkatkan keasaman saat ini dan esofagus akan memakan waktu lebih lama untuk dihilangkan.

Bagi wanita hamil,

posisi miring kiri juga merupakan posisi terbaik karena membantu sirkulasi darah.
Takik sering mengubah posisi tidur, pro menopang punggung dengan bantal atau bantal. Dengan cara ini, itu menjadi sebuah file yang tersebar dari asrama secara lateral di sisi kanan. Sedangkan untuk obat asam, operator tidur di samping, satu di jalan dan tidur lebih baik.

Baca Juga : 

Perawatan kulit ini di malam hari

Perawatan kulit ini di malam hari – Perawatan kulit tidak hanya perlu dilakukan di pagi hari saja, tetapi pula pada malam hari. Bahkan perawatan kulit di malam hari umumnya adalah perawatan leave in, yg dibiarkan sepanjang malam.

Berikut adalah adalah beberapa langkah melakukan perawatan kulit di malam hari buat kulit yg lebih baik pada pagi hari. Sudah pernah coba melakukan ini?

1. Mengaplikasikan dry shampoo

Ketika tidur, kulit kepala membentuk minyak. Semprotkan dry shampoo sebelum tidur adalah pencegahan yang sangat baik, agar saat bangun, rambut tampak & berbau lebih segar.

Dua. Mengaplikasikan masker bibir

Setelah dry shampoo, pakai juga masker bibir. Masker bibir dapat membantu menenangkan bibir pecah-pecah dan membuatnya lebih kenyal pada pagi hari.

3. Mengaplikasikan krim mata

Jika sanggup, simpan krim mata pada pada kulkas buat meningkatkan keefektifannya. Krim mata yang dingin bisa mengatasi kasus mata bengkak dan mengurangi tampilan bundar hitam pada area kulit bawah mata.

4. Mengaplikasikan Vaseline di kaki

Aplikasikan Vaselin pada kaki & tutup menggunakan kaus kaki berbahan katun. Pagi harinya dapatkan kulit kaki yg lebih lembut.

Lima. Mengaplikasikan grapeseed oil pada bulu mata

Yang dibutuhkan hanya tongkat maskara yg higienis, celupkan ke pada grapeseed oil, dan aplikasikan menggunakan lembut ke bulu mata sebelum tidur.

6. Mengaplikasikan gel pengecap buaya pada rambut bercabang

Lidah buaya mempunyai fungsi buat melembapkan dan menyehatkan rambut. Tidak ada salahnya mencoba mengaplikasikan gel lidah buaya di ujung rambut rusak, misalnya rambut bercabang & pisahkan semalaman.

7. Menggunakan humidifier

Humidifier mampu membantu mengatasi perkara kulit kemarau. Pernah coba?

Baca Juga :